Неотъемлемой  частью оздоровительных мероприятий, способных благотворно влиять на внешность женщины, безусловно, являются различные виды физической тренировки. Небольшой уютный спортивный зал, современное оборудование и спортивный инвентарь, удобная раздевалка с душевой кабинкой – это первое, с чем мы знакомим тех, кто впервые посетил наш клуб.

В «Аланда клуб» работают несколько тренеров, совершенно различных по стилю и характеру проведения занятий. Но, главное, что мы стараемся предложить – это профессионализм и неравнодушное отношение.

Допустимое число занимающихся в группе – до шести
человек. Это условие позволяет использовать методику индивидуального подхода, учитывая возрастные возмож-ности и физические   особенности каждого занимающегося, с которым инструктор устанавливает личный контакт, контролирует дозировку и интенсивность физической нагрузки, а также дает грамотные рекомендации о рациональном питании. Все это, значительно повышает эффективность занятий, и приводит к достижению ожидаемых результатов.

• Фитнес (групповые и индивидуальные занятия) 
• Фитнес-йога 
• Восточные танцы 
• Аква аэробика 
• Фитнес + аква 
• Аква аэробика для беременных